5 dzień obozu Ajaks 2013/2014
Piaty dzień obozu - relacja
Piąty dzień pobytu na obozie sportowym to typowy dzień treningowy.
Od rana doskonalenie umiejętności piłkarskich, którego celem jest przygotowanie kondycyjne do nowego sezonu piłkarskiego.
Trener Rafał poranny trening rozpoczął ćwiczeniami z zakresu motoryki. Większą część porannego treningu przeznaczył na doskonalenie stałych fragmentów gry. Po południu drużyna zagrała mecz kontrolny z drugą drużyną rocznika 2013.
Drużyna trenera Kamila rano doskonaliła otwarcie gry jak również technikę biegu, tak ważną na każdym etapie meczu piłkarskiego.
Ta umiejętność pomoże uchronić zawodników przed urazami i kontuzjami .
Po południu grupa uczestniczyła w zajęciach aktywnej regeneracji - siatkonoga w sali gimnastycznej, a po kolacji rozegrała jeszcze miniturniej w sali gimnastycznej.
Drużyna trenera Dariusza trenowała 4x2 w ataku z otwarciem od bramkarza, a po południu mecz kontrolny z drugim rocznikiem 2013.
Upał doskwiera wszystkim, więc zajęcia na basenie są najlepszym rozwiązaniem. Tam też po obiedzie udały się wszystkie grupy.
U zawodników pojawiają się drobne urazy i kontuzje, a woda pomaga się im zrelaksować i rozluźnić napięcia mięśniowe.
