Trzeci dzień obozu r. 2014, 2015

Trzeci dzień obozu przyniósł jeszcze większą dawkę energii i zaangażowania.

Dzień rozpoczęliśmy od mocnego akcentu biegowego. Sukces z poprzedniego dnia podziałał motywująco- trener Krystian zdołał zmobilizować 13 - osobową grupę chłopców chętnych do wspólnego biegania przed śniadaniem.

Poranny jogging w rześkim powietrzu idealnie rozbudziło zespół przed czekającymi wyzwaniami. Do biegających dołączył także trener Mateusz.

Po śniadaniu - pierwsze treningi .

Trener Sebastian zorganizował przed treningiem odprawę w sali konferencyjnej , przedstawiając na ekranie schemat systemu 1-4-3-1 . Podczas porannego treningu w części głównej grupa wykonywała ćwiczenia w układzie 4/3N/4 ( Rondo Guardioli)

Cel - doskonalenie szybkości podejmowania decyzji , gra pod presją czasu i przeciwnika oraz intensywna praca nóg.

Na zakończenie - gra zadaniowa ze szczególnym uwzględnieniem taktyki rozpoczęcia gry od własnej bramki. Grupa trenera Krystiana i Mateusza rozpoczęła poranny trening dynamiczną i angażującą grą w piłkę ręczną . W części motorycznej treningu - specjalistyczne ćwiczenia siłowe z użyciem gum oporowych 

W części taktycznej - praca nad organizacją linii defensywnej ( pilnowanie linii spalonego ) oraz dynamiczne wybieganie napastników za plecy obrońców w fazie ataku.

Po obiedzie wszystkie grupy treningowe wyruszyły na basen otwarty . Było niezwykle duszno i goraco mimo braku słońca. W trakcie pobytu na kąpielisku aura uległa nagłej zmianie i zaczął padać deszcz. Nie zepsuło to jednak doskonałych humorów . Wręcz przeciwnie . Ciepły deszcz okazał się dla piłkarzy świetną atrakcją.

Po obiedzie wszystkie drużyny wzięły udział w Teście Fitlinghta , który zbadał czas reakcji zawodników. . Po testach zawodnicy zagrali mecz między sobą w swoich rocznikach.

No i oczywiście wyprawa do Biedronki -absolutny klasyk i stały rytuał niemal każdego obozu. Dla większości uczestników wyczekiwany punkt dnia. Co w koszykach ? - chipsy , chrupki , żelki , śłodkości i napoje............

Późnym wieczorem drużyna rocznika 2014 udała się na mecz siatkonogi

Z ciekawostek obozowych . Dziś dojechała do hotelu grupa piłkarzy z rocznika 2015 z klubu- Promień Żary. Jest duża szansa na towarzyski mecz z tą drużyną. Na korytarzach hotelowych będzie gwarno !!!